Home Blog

Συντάξεις: Ποιοι δημόσιοι υπάλληλοι γλιτώνουν τα 67 – Ποιοι θα δουλέψουν ως και 43 χρόνια! [Πίνακες]

0

Στις συντάξεις τα “παράθυρα” το νόμου είναι πολλά. Στο δημόσιο είναι πολλοί εκείνοι που θα μπορέσουν να βγουν σε σύνταξη πολύ πριν τα 67 έτη, και με υπηρεσία ως 40 έτη συνολικά. Είναι όμως χιλιάδες και εκείνοι που θα μπορέσουν να φύγουν νωρίτερα με 35, 36 και 37 έτη υπηρεσίας.

Το κλειδί για την έξοδο νωρίτερα είναι για ακόμη μια φορά η 25ετία, ωστόσο και εκείνοι που έχουν προσληφθεί ως το 1993 και συμπληρώσουν ως και 37 έτη υπηρεσίας μπορούν να βγουν σε σύνταξη από πέντε ως και εννιά χρόνια νωρίτερα.

Πρόσληψη μέχρι το 1982 και 25ετια ως το 2010

Σύνταξη με 35 χρόνια Ηλικία όταν έχουν 35ετια Όριο συνταξιοδότησης
Έως 18/8/2015 ανεξαρτήτως ηλικίας χωρίς όριο
Έως 31/12/2015 58 58,6
2016 58 59
2017 58 59,6
2018 58 60
2019 58 60,6
2020 58 61
2021 58 61,6
2022 58 62 (με 40 έτη)

Πρόσληψη 1983-1992 και 25ετια ως το 2010

Σύνταξη με 35 χρόνια Ηλικία όταν έχουν 35ετια Όριο συνταξιοδότησης
Έως 18/8/2015 58 58
Έως 31/12/2015 58 58,6
2016 58 59
2017 58 59,6
2018 58 60
2019 58 60,6
2020 58 61
2021 58 61,6
2022 58 62 (με 40 έτη)

Πρόσληψη 1983-1992 και 25ετια το 2011

Σύνταξη με 36 χρόνια Ηλικία όταν έχουν 36 έτη Όριο συνταξιοδότησης
Έως 18/8/2015 58 58
Έως 31/12/2015 58 58,6
2016 58 59
2017 58 59,6
2018 58 60
2019 58 60,6
2020 58 61
2021 58 61,6
2022 58 62 (με 40 έτη)

Πρόσληψη 1983-1992 και 25ετια ως το 2012

Σύνταξη με 37 χρόνια Ηλικία όταν έχουν 37 έτη Όριο συνταξιοδότησης
Έως 18/8/2015 59 59
Έως 31/12/2015 59 59,5
2016 59 59,9
2017 59 60,2
2018 59 60,6
2019 59 60,11
2020 59 61,3
2021 59 61,8
2022 59 62 (με 40 έτη)

Η παγίδα που αυξάνει τα έτη υπηρεσίας

Σύμφωνα με την εφημερίδα “Ελεύθερος Τύπος” όσοι είχαν προσληφθεί στο Δημόσιο πριν το 1983 και έβγαιναν σε σύνταξη χωρίς όριο ηλικίας πλέον θα πρέπει να συμπληρώσουν και το 58 έτος της ηλικίας τους και την 35ετια για να βγουν σε σύνταξη.

Κάπως έτσι όποιος έχει προσληφθεί πριν το 1983 και είναι σήμερα 54 ετών έχοντας υπηρετήσει 35 έτη θα πρέπει να περιμένει μέχρι να γίνει 61,5 ετών και να δουλέψει συνολικά 43 έτη.

Τραγωδία! Τον βρήκαν νεκρό – Ερευνούν αν τον στραγγάλισε ο πύθωνάς του

0

Τραγωδία! Τον βρήκαν νεκρό – Ερευνούν αν τον στραγγάλισε ο πύθωνάς του

Τραγωδία! Τον βρήκαν νεκρό – Ερευνούν αν τον στραγγάλισε ο πύθωνάς του | Newsit.gr

Ο Dan Brandon βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στο Church Crookham. Ήταν στο δωμάτιο όπου κρατούσε τα φίδια του, με τον πύθωνα να είναι έξω από τον χώρο που το κρατούσε.

Η έρευνα, σύμφωνα με πηγή που μίλησε στη The Sun, στρέφεται στον πύθωνα για τον θάνατο του 31χρονου.

Αιτία θανάτου η ασφυξία – «Ύποπτος» ο πύθωνας

Οι αρχές επιβεβαίωσαν ότι ο Dan Brandon πέθανε από ασφυξία. Να σημειωθεί πως οι μη δηλητηριώδεις πύθωνες σκοτώνουν τα θύματά τους, πιέζοντάς τα μέχρι θανάτου.

«Η αιτία θανάτου του ήταν ασφυξία. Εντοπίστηκε από τη μητέρα και τον πατέρα του. Η πλήρης έρευνα θα ολοκληρωθεί τον επόμενο μήνα», σημείωσε εκπρόσωπος του ιατροδικαστικού γραφείου.

Η αστυνομία ανέφερε ότι ήταν σοβαρά τραυματισμένος όταν βρέθηκε νεκρός. Σε πολλές φωτογραφίες στα social media ο 31χρονος ποζάρει με φίδια γύρω από τον λαιμό του.

Πηγή: The Sun

Κανίβαλοι έφαγαν 30 ανθρώπους – Χειροπέδες στο ζευγάρι

0

Η είδηση για το ζευγάρι κανίβαλων συγκλονίζει τη νότια περιοχή Krasnodarsky στη Ρωσία. Οι αρχές πέρασαν χειροπέδες στο ζευγάρι. Οι κανίβαλοι είχαν αποθηκεύσει και μέλη των θυμάτων τους για μελλοντική κατανάλωση.

Εκτιμάται ότι το δίδυμο κανίβαλων ευθύνεται για μέχρι και 30 δολοφονίες. Η αστυνομία έχει μέχρι εντοπίσει 7 από τα θύματά τους. Το ζευγάρι, σύμφωνα με το Mir24, ομολόγησε, με τις αρχές να βρίσκουν μέλη θυμάτων στο ψυγείο.

Οι κανίβαλοι αποθήκευαν ανθρώπινα μέλη για μελλοντική κατανάλωση

Οι κανίβαλοι απήγαγαν, δολοφονούσαν και έτρωγαν τα θύματά τους. Η δράση τους είχε ξεκινήσει από το 1999. Ο άντρας είχε συλληφθεί μέσα στον Σεπτέμβριο μετά την ανεύρεση των λειψάνων μιας γυναίκας σε στρατιωτικό κοιτώνα.

Είχε βρεθεί κάδος με τα μέλη της, καθώς και μια τσάντα που πιθανότατα ήταν δική της. Αργότερα ανακαλύφθηκε ένα κινητό τηλέφωνο σε δρόμο στην πόλη Krasnodar. Περιείχε ανατριχιαστικές φωτογραφίες.

Ένας άντρας, πιθανότατα ο ύποπτος, φαίνεται στις φωτογραφίες να ποζάρει με τα μέλη ακρωτηριασμένης γυναίκας. Αρχικά αρνήθηκε ότι τη σκότωσε, λέγοντας πως βρήκε τα λείψανα και έβγαλε selfie. Και πως στη συνέχεια έχασε το κινητό του.

Η αστυνομία πλέον ερευνά τη φριχτή υπόθεση.

Κρήτη: Πέθανε η μικρή Ευαγγελία που συγκλόνισε τη χώρα – Οδύνη για το χαμογελαστό αγγελούδι [pics, vids]

0

Θρήνος για τη μικρή Ευαγγελία από την Κρήτη που συγκλόνισε τη χώρα με την περιπέτειά της. Το οκτάχρονο κορίτσι που με την συμπαράσταση όλων είχε την ευκαιρία να κάνει το τελευταίο της ταξίδι προς την ελπίδα πέθανε στο Λονδίνο.

Πέθανε η μικρή Ευαγγελία από την Κρήτη

Πανελλήνια συγκίνηση προκάλεσε ο αγώνας της οκτάχρονης Χανιώτισσας Ευαγγελίας Καστρινάκη για να καταφέρει να μεταβεί σε κλινική του Λονδίνου προκειμένου να υποβληθεί σε πειραματική θεραπεία. Και πράγματι, χάρη στην τεράστια κινητοποίηση όλων, η μικρή Ευαγγελία είχε την ευκαιρία να χαμογελάσει, και να χαρίσει το χαμόγελό της σε όλους απο την κλινική όπου πήγε. Μόνο που αυτό το χαμόγελο έμελλε να είναι το τελευταίο καθώς παρά τον τιτάνιο αγώνα, το μικρό κορίτσι δεν τα κατάφερε.

Σύμφωνα με πληροφορίες, το Σάββατο παρουσιάστηκε μια επιπλοκή στους πνεύμονες της Ευαγγελίας, και την Κυριακή, ένα ακόμη μικρό αγγελάκι ανέβηκε στον ουρανό. Η οκτάχρονη Ευαγγελία-Στυλιανή Καστρινάκη διαγνώστηκε με επιθηλιακό όγκο Wilms τον Φλεβάρη του 2016. Έλαβε τις πρώτες θεραπείες σε Νοσοκομείο της Κρήτης και χειρουργείο στην Αθήνα.μικρή Ευαγγελία

Μετά από υποτροπή και αφού οι γιατροί έδωσαν δυσμενή διάγνωση, οι γονείς αποφάσισαν να μεταβούν στην κλινική της Αγγλίας Harley Street Clinic προκειμένου να υποβληθεί σε πειραματική θεραπεία. Για να συμβεί αυτό είχε προηγηθεί η συγκλονιστική έκκληση του πατέρα της μικρής, με τον κόσμο να ανταποκρίνεται. Όταν τα χρήματα συγκεντρώθηκαν, ο πατέρας της μικρής Ευαγγελίας ευχαρίστησε τον κόσμο και ζήτησε να σταματήσει να συνεισφέρει. μικρή Ευαγγελία

Τα λόγια του πατέρα της μικρής Ευαγγελίας

«Αποφασίσαμε ότι το σωστό είναι να σταματήσει ο κόσμος να δίνει χρήματα. Το σωστό και το τίμιο είναι αυτό από μεριάς μας, εφόσον το αρχικό ποσό που χρειαζόμαστε έχει μαζευτεί. Αν κριθεί στη συνέχεια αναγκαία η βοήθεια θα ενημερώσουμε και πάλι τον κόσμο». Το μεγαλείο ψυχής του Αλέκου Καστρινάκη βέβαια, κρύβεται στην παρακάτω πρόταση: «Ο κόσμος από εδώ και πέρα, αν γνωρίζει παραπάνω περιστατικά να κοιτάξει να βοηθήσει εκεί» μικρή Ευαγγελία

Η μικρή Ευαγγελία δεν είχε καταλάβει τίποτα

Όπως είχε πει ο πατέρας της Ευαγγελίας, η μικρή δεν είχε καταλάβει τίποτα για την κινητοποίηση που γίνεται γύρω από την μάχη επιβίωσης που έδινε. «Η μικρή δεν έχει καταλάβει τίποτα, κάνει σχέδια για το σχολείο της. Όπως έχω πει έπρεπε να είχαμε φύγει από «χθες» για Αγγλία, το παιδί είναι κλινικά καλά και θέλω να φύγω όσο πιο σύντομα γίνεται» κάτι που εξάρταται βέβαια από το πόσο σύντομα θα μαζευτεί το απαιτούμενο ποσό» έλεγε ο πατέρας της πριν συγκεντρωθούν τα χρήματα.

Τα βίντεο που έκαναν το γύρο του διαδικτύου

Να γιατί το snooze στο ξυπνητήρι κάνει κακό στην υγεία σου

0

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην το έχει κάνει. Δεν θες με τίποτα να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι και παρατείνεις όσο περισσότερο μπορείς το χουζούρεμα πατώντας απανωτά το snooze στο ξυπνητήρι.

Μήπως όμως τελικά είναι πιο επιβλαβές απ’ όσο φανταζόσουν;

Όπως εξηγεί ο καθηγητής νευροεπιστήμης στο Κέντρο Ύπνου του Πανεπιστήμιου της Καλιφόρνια Matthew Walker, το επανειλημμένο snooze κάνει κακό τόσο στην καρδιά όσο και στο νευρικό σύστημα.

Πέρα όμως απ’ το snooze στο ξυπνητήρι ο Walker είναι κατά της σιέστας και κατά της κατανάλωσης decaffeine καφέ.

Δεδομένου ότι η καφεΐνη αδρανοποιεί τη χημική ουσία που υπάρχει στον εγκέφαλο και μας βοηθά να κοιμηθούμε (αδενοσίνη), ο ειδικός γύρω απ’ το κεφάλαιο «ύπνος» προτείνει να μην γίνεται κατανάλωση καφεΐνης μετά το βραδινό γεύμα, καθώς πάνω απ’ τη μισή ποσότητα αυτής παραμένει στον εγκέφαλο αρκετές ώρες μετά.

Αλλά και ο decaffeine καφές δεν βοηθά περισσότερο, εξηγεί, καθώς περιέχει περίπου το 1/3 της καφεΐνης. Πράγμα που σημαίνει ότι τρία φλιτζάνια decaffeine είναι το ίδιο βλαβερά με ένα φλιτζάνι κανονικού καφέ.

Πώς θα εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να ξυπνά χωρίς ξυπνητήρι

Όσο για τις σύντομες σιέστες, υποστηρίζει ότι επίσης δεν είναι πολύ καλύτερες, καθώς, ενώ ενισχύουν προσωρινά την επαγρύπνηση, δεν μπορούν να υποστηρίζουν πολύπλοκες γνωστικές λειτουργίες όπως η λήψη αποφάσεων και η συναισθηματική σταθερότητα μακροπρόθεσμα.

Ωστόσο το επαναλαμβανόμενο πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι ίσως είναι η χειρότερη επιλογή στο θέμα έλλειψης ύπνου, σημειώνει ο ειδικός. Και αυτό γιατί ταράζει την καρδιά επαναλαμβανόμενα. Οπότε η συμβουλή του είναι να συνηθίσεις να ξυπνάς με το πρώτο χτύπημα που κάνει το ξυπνητήρι σου.

Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

0

ΥΓΕΙΑ22.09.2017

Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά δεν είναι πάντα λίπος, αλλά κατακράτηση υγρών. Με τα παρακάτω τρικ ίσως μπορέσεις να κατέβεις μέχρι και ένα νούμερο

20
κατακράτηση υγρών

Μήπως είναι κατακράτηση

Το σώμα ανταποκρίνεται στην έλλειψη νερού κατακρατώντας το. Μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι μπορεί να διαιωνίζει το πρόβλημα της υποδόριας κατακράτησης, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση ή φούσκωμα.

Πώς θα ξέρεις αν το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Ένα βασικό στοιχείο είναι το σημείο όπου έχεις το βάρος. Η κατακράτηση υγρών (ιδιοπαθές οίδημα) συνήθως επηρεάζει τα πόδια, τα πέλματα, το στομάχι, το στήθος, το πρόσωπο, τις παλάμες και τα δάχτυλα.

Συνήθως, επίσης, θα νιώθεις πιο «φουσκωμένο» το εσωτερικό των ποδιών και όχι το εξωτερικό και, αν πιέσεις με το δάχτυλό σου το δέρμα, θα αφήσει για μερικά δευτερόλεπτα σημάδι.

Η κατακράτηση υγρών δε σου είναι άγνωστη έννοια και πιθανότατα την έχεις συνδέσει με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, με τις φορές που έχεις πιει ένα ή δύο ποτά ή όταν έχεις φάει κάτι αλμυρό. Υπάρχει όμως και μια λιγότερο γνωστή μορφή κατακράτησης υγρών, η οποία είναι μόνιμη. Σε τι μπορεί να οφείλεται;

«Το άγχος, οι ορμόνες, ένας αρρύθμιστος θυρεοειδής, ακόμα και η χρόνια αφυδάτωση είναι κάποιες από τις πιο συνηθισμένες αιτίες πρόκλησής της» τονίζει η διατροφολόγος Ελευθερία Φίλη.

Μάθε ποιοι παράγοντες ενθαρρύνουν την κατακράτηση υγρών και δες τι μπορείς να κάνεις για να τη ν περιορίσεις.

Αυτή η κοινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την εμφάνιση Alzheimer!

0

Αν υπάρχει κάτι που μπορεί να θεωρηθεί ως η λύση σε όλα είναι ο ύπνος. Για (εντυπωσιακά) καλύτερο και πιο φρέσκο δέρμα, για το άγχος, για την καθημερινή κούραση και πολλά πολλά ακόμη. Όμως δυστυχώς, ελάχιστοι έχουν το χρόνο για αρκετές ώρες ύπνου. Τόσο η δουλειά, όσο και οι καθημερινές υποχρεώσεις αναγκάζουν πολλούς από εμάς να έχουμε έλλειψη ύπνου και αυτό μόνο καλό δεν είναι.

Η έλλειψη ύπνου όμως, εκτός από το μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του μεταβολισμού και ορμονικές διαταραχές, μπορεί ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο για την εμφάνιση Alzheimer, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

0

ΥΓΕΙΑ25.09.2017

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.

Μήπως έχεις μείνει στην καλοκαιρινή διάθεση και δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς το βράδυ ό,τι και αν δοκίμασες;

Για να μην σέρνεσαι το πρωί στη δουλειά ή πηγαίνοντας το παιδί σου στο σχολείο, δοκίμασε μερικά απλά πράγματα που μπορεί και να σε βάλουν νωρίτερα το βράδυ στο κρεβάτι.
Αρχικά, είναι σημαντικό να αναπτύξεις μία απογευματινή ρουτίνα.

  • Όταν επιστρέφεις στο σπίτι, φρόντισε να κάνεις μία λίστα, ακόμα και νοητά, με τις δουλειές που πρέπει να κάνεις.
  • Βάλε πρώτα σε αυτήν όσα πρέπει να γίνουν οπωσδήποτε και φρόντισε να τα ολοκληρώσεις για να φύγουν από τη μέση.
  • Έτσι, δε θα έχεις κάτι να απασχολεί το μυαλό σου και να σε ενοχλεί όταν προσπαθείς να πας για ύπνο.
  • Ωστόσο, όταν τελειώσεις με όλες τις αναγκαίες εργασίες, μπορείς να ξοδέψεις το υπόλοιπο απόγευμά σου περνώντας όμορφα.
  • Απλώς να θυμάσαι ότι πλέον έχεις μία συγκεκριμένη «ώρα ύπνου». Εάν θέλεις να ξυπνήσεις νωρίς το πρωί, πρέπει να έχεις κοιμηθεί τουλάχιστον 7 ώρες. Οπότε, αν θέλεις να ξυπνήσεις στις 7 το πρωί, θα πρέπει να ξαπλώσεις στις 11 με 12.

Forel | Η συλλογή που έβαλε την ελληνική εταιρεία στο fashion ραντάρ μας!

0

Τρυφερή αλλά και δυναμική, ρομαντική αλλά και πραγματίστρια, δημιουργική αλλά και παραγωγική: η απόλυτη γυναίκα, το σύμβολο της θηλυκότητας αναδημιουργείται φέτος μέσα από τη νέα συλλογή της Forel. Μπορεί ο ρόλος της γυναίκας να έχει πλέον αλλάξει πολύ όμως η αγάπη της για την κομψότητα και την υψηλή αισθητική είναι διαχρονική αξία! Γι’αυτό και μετά από 30+ χρόνια στο χώρο και έχοντας τις ίδιες αξίες, η ελληνική εταιρεία Forel συνεχίζει να είναι από τις πιο αγαπημένες των γυναικών. Και πλέον, αγαπημένη και των MissBloomers!

 

Στη συλλογή Forel για τη σεζόν Φθινόπωρο/ Χειμώνας 2017-18, οι δεκαετίες των ’60s και ’70s ανανεώνονται και μπλέκουν με τις τάσεις της μόδας παγκοσμίως. Εμείς εκτιμήσαμε κάθε κομμάτι της αφού πρόκειται για ρούχα που θέλουμε να φοράμε σε κάθε περίσταση: είναι πρακτικά, θηλυκά, με κίνηση και αέρα, και με ιδιαίτερα, ποιοτικά υφάσματα που αγκαλιάζουν το σώμα.

Και, ακόμα κι αν εδώ, στο MissBloom.gr συναντιόμαστε πολλές γυναίκες, με ποικίλα διαφορετικά στυλ, στη Forel βρήκαμε όλες ονειρεμένα κομμάτια που ολοκληρώνουν την γκαρνταρόμπα μας!

Ακολούθησε τη Forel στο Facebook αλλά και το Instagram!

Γνώρισε και εσύ μερικές από τις μεγαλύτερες τάσεις της σεζόν μέσα από το υπέροχο lookbook της Forel:

9 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι stylish γυναίκες

0
9 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι stylish γυναίκες

Το στυλ στην καθημερινότητα μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση για τις γυναίκες και σίγουρα δεν υπάρχει ένας καθολικός κώδικας που μπορεί να σου εξασφαλίσει stylish και ενδιαφέροντα outfits αν τον ακολουθήσεις.

Τελικά, η «αλήθεια» βρίσκεται κάπου στη μέση και το στυλ εντοπίζεται στην ισορροπία του προσωπικού ύφους, των κλασικών επιλογών και των τρέχουσων τάσεων. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συνήθειες-κλειδιά που μοιράζονται τα αγαπημένα μας style icons και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τις διαβάσεις και να τις υιοθετήσεις.

Κρατούν τη ντουλάπα τους οργανωμένη
Το να κρεμάς, να διαχωρίζεις και να κατηγοριοποιείς τα ρούχα σου ανά χρώμα, ύφασμα και είδος διευκολύνει την καθημερινή σου ετοιμασία και αυξάνει τις πιθανότητες να επιλέξεις ένα stylish outfit, αφού έχεις στο οπτικό σου πεδίο όλες τις πιθανότητες συνδυασμών.

Ελέγχουν τον καιρό κάθε πρωί
Ακόμα και το πιο stylish ντύσιμο μπορεί να φανεί «λάθος» και ακατάλληλο αν φορεθεί σε αναντίστοιχες καιρικές συνθήκες. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι σουέτ μποτάκια χάνει αμέσως τη γοητεία του καθώς προσπαθείς να τα κρατήσεις στεγνά μια βροχερή μέρα.